对于健身减肥的人来说，水煮鸡胸肉是很常见的减肥餐，被誉为减肥圣经，虽然大家都知道鸡胸肉能减脂增肌却做不出口感软嫩的营养餐，你煮的鸡胸肉是...
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在众多的饮料中你喜欢哪一款呢？不妨试试抹茶，早在900多年前国人已经开始喝抹茶了，抹茶不仅可口还对身体有极大的好处，而且抹茶可以多种方式来享...
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免疫力是身体的防御机制，抵抗病毒和消灭有害细菌以及排除异己的保护伞，让身体机能更加强壮，特别是小孩和老人，提高免疫力可少生病少受罪，除了...
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免疫力是身体机能的保护盾，提升免疫力可以让人少生病，也是健康的保障，除了良好的生活习惯和运动外，合理健康的饮食更是少不了，以下增强免疫力...
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营养学专家表示，日常生活中的一些蔬菜和水果具有天然抗氧化剂和植物多酚，多吃这些食物能降低身体炎症、心血管疾病、糖尿病的发病几率，整体提高...
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男生的蛋蛋是出了名的脆弱，你见过吗？大多数男生蛋疼时第一个捂住的不是蛋，而是肚子！ 首先蛋蛋最内层有一层白膜，分布了非常多神经末梢，导致蛋...
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喝牛奶好，还是喝植物奶健康？大家每天早上来杯拿铁、鲜奶茶、豆浆当早餐，补充生活中的蛋白质，市售饮品也出现以「燕麦奶」、「杏仁奶」、「椰奶...
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抹茶本身几乎没有什么热量，但制作成甜点就不一样了。爱吃抹茶的朋友小心了，一般无糖抹茶粉几乎是没有热量的，但市售的抹茶食品五花八门，举凡抹...
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吃炸物或辛辣食物会让皮肤出状况是众所皆知，有研究显示，低升糖指数的食物会让病况得到较好的控制，因为升糖指数是会影响血液中血糖上升速度的快...
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烘焙、包子、馒头、面制品产业中，常于食品加工过程中，加入「膨胀剂」，让食品因为加入二氧化碳而体积膨胀、组织膨松。最常见的天然膨胀剂是制作...
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不管是老人小孩还是孕妇，大家首要考虑的就是补钙，不仅仅是是因为钙可以强化骨骼韧度，还有其他重要的功能，特别是老人，随着年龄增大，钙流失的...
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榴莲是很多人喜欢吃的一种水果，俗称水果之王，吃榴莲有很多的注意事项，那么吃榴莲可以喝酒吗？接下来一起来了解一下吧。...
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樱桃是我们常吃的水果之一，樱桃的营养价值很高，吃樱桃的好处也不少，下面我们就来详细了解一下吃樱桃有什么好处。...
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黑豆，是一种常见豆类，但是黑豆其实还有一定的医疗保健作用。因此近年来，食用黑豆的人越来越多，那么吃黑豆有啥好处呢？接下来就为大家介绍。...
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别看芝麻形状小，但营养特别的丰富，是生活饮食的点睛之作，例如：可以做成芝麻汤圆、当成川菜的点缀、芝麻油、糖等，那你知道芝麻有哪些营养吗？...
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在怀孕期间，准妈妈少不了各种维生素的补充，例如：Omega-3，Omega-3脂肪酸是身体无法自行合成的脂肪酸，其中DHA和EPA可以帮助小宝宝大脑发育，有些鱼类...
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